【资料图】
1、要缓解小腿紧绷僵硬的症状，可以用红花、艾草、伸筋草、桂枝、透骨草、威灵仙等中草药煎服30分钟以上，加温水熏蒸浸泡小腿外侧。
2、每次20分钟内，水温不要太高，以免烫伤小腿的脚和皮肤。
3、熏洗后可以适当放松按摩小腿。
4、力度要轻柔，不要太大，这样才能促进你小腿的血液循环。
5、按摩结束后，你应该仰卧，将小腿抬高到心脏上方，促进血液回流到心脏。
6、你可以口服金淑活血胶囊和脉志灵片。
7、如果治疗一周后症状仍未缓解，应去正规医院，请医生确认是否是小腿筋膜炎引起的紧绷僵硬，还可以检查小腿的血管彩超，排除下肢静脉疾病。
8、必要时可进行腰椎间盘CT或MRI检查，排除腰椎疾病引起的腿部症状。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
